Что нужно знать чтобы сдать огэ. От сессии до сессии. Раздел грамматика и лексика

В каком-то смысле, вся наша жизнь – один большой экзамен. Подумай об этом, и поймешь, что на сдаче ЕГЭ (ГИА, ГОСа) жизнь не заканчивается. Это всего лишь ступенька. Но ее нужно перешагнуть, и желательно с достойным результатом. Что же для этого нужно делать, как сдать экзамен на отлично?

Самый простой совет – он же и самый трудный. Ты уже догадался? Конечно, учить. Думаешь, уже поздно? Лиха беда начало. Как только понял, что экзамены грядут неотвратимо, так и начинай.

В конце четвертого курса школы, как родители, мы поняли, что такое математика для наших детей. Достаточно часто вы стоите там с домашней работой с большой вопросительной меткой в вашем лице и пытаетесь объяснить задачи своим школьным знанием. Не всегда приходят на ум правильные шаги или подходы к решению.

Подготовка к сдаче ГИА

Эта книга была для нас самой подходящей. Мы получили рекомендацию от друзей, у которых был тот же опыт. Книга содержит базовые знания класса от пяти до девяти. Он структурирован и понятен. Один быстро возвращается к знаниям и может помочь с помощью примеров, приведенных в книге, своего ребенка с домашним заданием и объяснения методов расчета.

Готовиться желательно по строгому плану. Разбей материал на части и каждый день осваивай то, что следует по графику. Обязательно оставь пару дней на повторение. Подчини весь свой распорядок подготовке (отдых в том числе).

Выделяй главное

Если времени осталось совсем мало, не пытайся объять необъятное. Старайся усвоить основное из каждого раздела, или хотя бы составить общее представление.

Мы не хотим пропустить эту книгу! Теперь мальчики уже пятого класса, и мы можем идти в ногу. Постепенно «старый ученый» возвращается в память. Кэрол Вордерман преуспела в этой работе в математической книге, которая ищет равных, но не найдет. Авторы знают, как подготовить дидактические математические факты таким образом, что благодаря использованию цветов и вербализации всех вычислительных процессов книга создает понимание того, что можно достичь лишь нескольких работ. Разумеется, опытный математик с усталой улыбкой заметит, что эта книга имеет очень мало общего с «правильной» математикой, но, по крайней мере, книга охватывает содержание учебного плана 5 классов.

Не думай об отметке

Старайся не думать постоянно о том, как сдать экзамен на 5. Часто подобные мысли не стимулируют, а наоборот парализуют умственную деятельность. Накручивая себя, теряешь драгоценное время и силы. Лучше вообще отвлечься от мыслей об оценках. Просто старайся запомнить как можно больше, работай. Ведь именно от этого зависит результат.

Поэтому книга рекомендуется всем, кто хочет Казалось бы, математика как вызов в школе и, в принципе, больше не будет серьезно преследовать ее математическую карьеру с первого ранга. Это двумя способами. Родители могут приспособиться к помощи с домашним заданием детей, и если у них нет времени или желания, они могут просто передать книгу своим потомкам и найдут, что термин «для родителей» не является группой Читатель или пользовательские ограничения, но не более, для слоя покупателя, поскольку карманные деньги часто уже запланированы в другом месте.

Первое испытание, или как сдать ГИА на 5

Особенно тяжело приходится девятиклассникам, т. к. Государственная итоговая аттестация – первый в их жизни серьезный экзамен. Его результаты влияют на зачисление в 10 класс, на поступление в колледж.

Как сдать ГИА на отлично? Хорошим подспорьем станут сборники для подготовки к ГИА. Выполняй изложенные там задания. Они составляются с учетом требований, предъявляемых на экзаменах.

В этом смысле, дорогие родители, купите эту книгу своим детям, и они испытают, что математика, наконец, может быть снова понята как понятная и понятная, по крайней мере, в «низинах» математики. Но это уже должно удовлетворять 90 процентов читателей, в конце концов, не все всегда просто число, даже если Пифагор однажды сказал это. Мой путь к «Лучшему секретарю Германии» - Как все начиналось.

Работа в секретариате - это всегда была моя мечта! В дополнение к иностранным языкам в исследование участвовали английский, французский и испанский языки, бизнес-исследования и экономика, управление офисами, секретарская и электронная обработка данных. Меня всегда восхищал то, как люди относятся к людям, предпочтительно на разных языках, а также к изобразительному искусству идеальной организации. Вы найдете все это в секретариате: там вы держите все струны, обновляетесь на пульсе, принимаете предварительные решения для босса, узнаете разные типы людей и можете позволить своему организационному таланту бегать - если вам это нравится.

Заранее просмотри образцы заполнения бланков, чтобы на экзамене не терять на это время. На аттестации не «зависай» над каждым сложным вопросом, отвечай на следующий. К пропущенным сможешь вернуться, если будет возможность.

Мечты выпускника, или как сдать ЕГЭ на отлично

Для выпускников Единый государственный экзамен – путевка в жизнь, ведь это и вступительный экзамен в ВУЗ. Оттого-то результаты будущих тестов занимают все мысли будущих абитуриентов. Но не стоит размышлять о том, как сдать ЕГЭ на 5. Максимально за экзамен дается 100 баллов. Вот такую цель и следует перед собой ставить.

Эта работа интересная, сложная, применимая в каждой отрасли и разнообразная. Потому что: ни один день не похож на другого! Это подтвердилось для меня за 16 лет работы и снова. Через полгода у меня появилась возможность переместиться с этой должности в секретариат управления и международного управления продажами - большой скачок. После шести интересных лет карьера изменилась в Берлин. Этот шаг, оставив мою обычную среду и отвечающую высоким требованиям этой новой позиции, был для меня большой проблемой.

Советы учащимся или как успешно сдать экзамен по английскому языку

Необходимо было постоянно переориентироваться, быть умственно и местно гибким, ознакомиться с преобладающей корпоративной философией, а также с продуктами и услугами соответствующей компании. Одно можно сказать наверняка: профессия секретаря всегда дает возможность работать в разных областях и постоянно развиваться.

Если ситуация слишком запущена, обратись к репетитору. Под чутким руководством больше шансов хорошо подготовиться. Хотя, следуя вышеизложенным советам, вполне можно справиться самостоятельно. Главное – верить в свои силы. Часто неуверенность сводит на нет все усилия.

Другая крайность свойственна отличникам: они бывают чересчур самоуверенны. Но такие ученики-всезнайки могут переоценить собственные достижения и недооценить сложность тестов.

Вам нужно принести с собой соответствующие вооружения: готовность к постоянному обучению, гибкость и смелость изменить, верную девизу. «Тот, кто делает все возможное, всегда остается тем, чем он уже является!». Это дало мне возможность дать интервью в средствах массовой информации и выступить на различных конференциях по оказанию помощи. Это изменение - от классического секретаря до менеджера в прихожей - проиллюстрировано в этой книге.

Из-за недостатка информации эта профессия, к сожалению, по-прежнему недооценивается многими, и все еще существуют типичные клише, скрывающиеся в умах некоторых людей. Существует 2 типа: Международный: это официальный и имеет международную юридическую силу. Если вы хотите получить визу на жительство или за границей, это необходимо.

От сессии до сессии

Два раза в год существование студентов омрачает необходимость сдачи экзаменов. И тогда появляется искушение прибегнуть к известным ухищрениям: спать на учебнике, призывать «шару» и т. д. Психологическую поддержку эти ритуалы вполне могут оказать. Однако реальные знания вряд ли заменят.

А такое ритуальное действо как написание шпаргалок действительно помогает. Часто студенты, делающие шпоры, обнаруживают на экзамене, что они им не пригодились. Ведь тщательно записывая ответы на все вопросы, человек невольно запоминают нужную информацию.

Изучите 5 навыков. Понимание чтения: Ваша цель - определить уровень сжатия при чтении. Чтение: Измерение того, насколько хорошо вы понимаете разговорный голос. Оценка: Оцените свое. Получите хорошего учителя. Эта оценка имеет свою собственную логику, способ структурирования вещей, поэтому для достижения высокой квалификации вам требуется больше, чем знание английского языка, вам нужно понять ее структуру, и лучший способ добиться этого - учитель Английский эксперт, который вам посоветует.

Попросите вашего учителя дать вам список всех действий, которые вы должны выполнить, а также учебное пособие. В идеале, практикуйте самостоятельно и принимайте, изучайте технические детали теста и указывайте точки, в которых вам нужно улучшить. Это дало мне более ясный взгляд на то, что мне нужно, чтобы справиться с этим тестом. Понимание этого процесса значительно увеличивает ваш результат. Возьмите учебное пособие, выберите 3 вопроса из каждого раздела, проанализируйте аргументы за каждым из ответов.

Бывалые студенты советуют готовиться небольшими группами. Особенно это помогает при больших объемах материала. Каждый отвечает за подготовку своей части и излагает ее остальным. Ответственность за других очень стимулирует.

На самом деле, можно сдать экзамен на пять, даже не успев подготовиться на все 100 %. Главное на экзамене – скрывать волнение, не теряться, не подавать вида, что чего-то не знаешь. Отвечая, смотри на преподавателя. Не зная ответа на конкретный вопрос, говори хоть что-нибудь (но близкое по теме). Возможно, твои обширные познания по другому вопросу сразят экзаменатора наповал.

От сессии до сессии

Какие навыки вы пытаетесь оценить? Каким образом вы это делаете? Некоторые вещи будут легко обнаружить сами по себе, в другом вам понадобится помощь вашего учителя. Понимая структуру этой оценки, вы можете решить несколько упражнений в соответствии с логикой, которую вы узнали. Таким образом, вы освоите его хорошо, и вы сможете применять его без проблем, даже в моменты давления.

Задайте цель Когда вы начинаете подготовку, задайте графики занятий, которые вы будете проводить еженедельно, а также календарь мероприятий, которые вы должны выполнить. Это не экзамен, который можно преодолеть путем простого запоминания ответов, поскольку он действительно измеряет уровень, на котором вы применяете свои знания языка. Поэтому это требует реальных усилий, и ваша дисциплина будет фундаментальной, так что вы сможете преодолеть этот тест.

В общем, экзамены – дело житейское. А помогут наши советы и положительный настрой.

Чтобы успешно сдать итоговые экзамены за основную репетитор математика школу и выдержать конкурс репетиторы немецкий язык в хорошую ГИА немецкий язык профильную школу, необходимо сделать несколько важных ГИА по русскому шагов:
  • Объективно оценить свой актуальный уровень знаний и пройти независимое подготовка к ГИА литература тестирование по результатам обучения в 8-ом классе
  • Опираясь на свои интересы, профориентацию подготовка к ЕГЭ по французскому и результаты репетиторы немецкий язык тестирования уровня репетитор химия знаний выбрать подготовка к ГИА по истории направление дальнейшего обучения в профильной школе ГИА по биологии
  • Наметить программу подготовки ГИА по немецкому к сдаче ГИА тех дисциплин, которые необходимы для поступления в профильную школу

Экзамены — это всегда волнение и переживания… А вступительные экзамены — еще и огромная ответственность за выбор своего будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья?

Цель состоит в том, чтобы вы узнали области, в которых вам нужно больше практиковать, и сосредоточьте свой план обучения в этих точках. Это поможет вам оптимизировать время и ускорить работу. И, если вы действительно следуете своей учебной программе, вы увидите удивительные результаты. Не верьте себе. Чтобы высокий уровень владения английским языком был недостаточным, чтобы получить хороший класс, вам нужно быть действительно подготовленным.

Помните, что этот экзамен является инструментом измерения, поэтому нет стандартной квалификации, чтобы принять решение о том, что вы одобрили, а скорее соблюдать то, что институт просит вас. Очень важно, чтобы вы знали требования, которые должны соблюдаться, и проводите тест со временем, поэтому, если вы не получите достаточно очков, у вас будет возможность присутствовать снова, не нажимая.

убрать лишние вещи, удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.

В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы - "сова" или "жаворонок", максимально загрузить первую или вторую половину дня.
Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться.
Хорошо начинать - пока не устал, пока свежая голова - с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Обязательно следует чередовать работу и отдых - 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку или заняться домашней работой).

Не думай об отметке

В этом случае нет волшебных решений, ярлыков или чего-либо, что избавит вас от тяжелой работы. Вы должны ежедневно выполнять английскую часть своей повседневной жизни, говорить, писать, слушать и читать по-английски. Это вы можете включить в свою повседневную деятельность. В качестве примера и сделайте резюме программы, которую вы видите.

Ведите дневник на английском языке, делайте заметки о прогрессе, который вы совершаете, учась, пишите свои мысли, и все происходит в вашей повседневной жизни. Это отличный способ попрактиковаться в написании и отслеживать прогресс в то же время. Хорошая новость заключается в том, что в вашем распоряжении много ресурсов, которые могут вам помочь. Вы должны проанализировать, что у вас есть, и использовать его разумно.

Накануне экзамена, в последний день оставьте время для повторения.

Перед сном совершите прогулку, выспитесь.

Утром, перед экзаменом не вредно просто полистать учебник.

Как вести себя на экзамене.
Экзамен - это всегда стресс. Но что нам мешает с ним справиться? Подготовка к ответу на устном экзамене - это сложный и важный этап. От того, что вам удастся вспомнить, во многом будет зависеть ваша оценка. Если у вас хорошая зрительная память, и вы хорошо подготовились к экзамену, то страница учебника сама всплывёт перед глазами. Нужно только сосредоточиться и непременно успокоиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабьтесь, вспомнив на минуту что-либо смешное или приятное.

Используйте свое время с умом. Каждая секция имеет ограничение по времени, подсчитывает, что вы можете взять в каждом вопросе и сохранять устойчивый ритм. Если вы не можете ответить на вопрос, отметьте его, чтобы вернуться к нему позже. Наш мозг работает интересным образом, в то время как вы работаете с другими ответами, он будет продолжать обрабатывать вопрос, который вы не можете решить, и он, вероятно, решит его, не теряя время.

Важно то, что вы остаетесь сосредоточенными и не теряете ритм. Это не означает, что вы должны ускориться, найдите время, чтобы проанализировать каждый ответ и убедитесь, что у вас есть правильные ответы. Внимательно следуйте инструкциям. Обратите особое внимание на инструкции. Перед началом раздела убедитесь, что вы хорошо их понимаете. Многие люди не проходят экзамен, потому что они пропускают мелкие детали, чего можно было бы избежать, если бы они тщательно следовали инструкциям.

Уважаемые выпускники!

· Вас встретят доброжелательные педагоги;

· каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами;

· на все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов.

Внимательно изучите «Правила для выпускников», тогда многие вопросы по организации и проведению единого государственного экзамена решатся сами собой.

Если говорят о показаниях, оставьте все, что вы делаете, и слушайте. Если вы подготовили правильно, у вас не будет проблем с этой частью, так как вы должны были рассмотреть этот вопрос несколько раз. Ответьте систематически. Разработайте систему для решения вопросов, таким образом, вы будете более эффективными и точными при ответе.

Если мы имеем дело с несколькими вариантами, внимательно прочитайте вопрос и подумайте о возможном ответе. Затем проанализируйте абзацы и отбросьте то, что вы считаете абсолютно неправильным. Свяжите оставшиеся абзацы с возможным ответом, и вы узнаете, что правильно.

При необходимости обратитесь к школьному психологу - он поможет Вам овладеть конкретными методами, приемами и способами саморегуляции, психотехническими упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным состоянием.

Следует выделить три основных этапа: 1) подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом, 2) поведение накануне экзамена, 3) поведение собственно во время экзамена.

Если вы находитесь в разделе, которое оценивает ваше письмо, уделите несколько секунд, чтобы структурировать в голове то, что вы напишете, так что будет легче выразить себя согласованно, вы также можете уделять больше внимания своей грамматике. Он также использует простые слова, поэтому безопаснее писать их хорошо и вычитать точки за неправильное написание.

Устная часть немного сложна, так как она будет учитывать вашу беглость, акцент и то, насколько легко вам понять. Моя лучшая рекомендация - расслабиться и дать краткие ответы. Чем проще понять, что вы говорите, тем лучше оценка, которую вы получите. Носите удобную одежду Носите одежду, с которой вы чувствуете себя наиболее комфортно. Это не очень академический совет, но вы будете сидеть более двух часов, возможно, в классе, поэтому через некоторое время будет непросто сконцентрироваться.

Подготовка к экзамену:

· дома следует оборудовать место для занятий (убрать лишние вещи, хорошо ввести в интерьер желтый и фиолетовый цвета, это могут быть картинки, коллаж);

· составить план на каждый день подготовки, четко определить, что именно сегодня будет изучаться;

· если «нет настроения» заниматься, нужно начинать с того материала, который знаете лучше;

· через каждые 40-50 мин занятий необходим активный перерыв;

· материал полезно структурировать за счет составления планов, схем (обязательно делать это на бумаге, а не в уме);

Накануне экзамена :

· настраивайтесь на ситуацию успеха, мысли о провале и собственных страхах старайтесь не замечать, не гоните их, но не «зацикливайтесь» на них;

· с вечера перестаньте готовиться, выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и бодрости.

Во время экзамена:

· ознакомьтесь с вопросами и начинайте отвечать с того вопроса, который для Вас легче;

· практикуйте психотехнические упражнения, позволяющие управлять своим эмоциональным состоянием.

ПРИЛОЖЕНИЕ:

Техники расслабления (релаксации)

Чтобы во время экзамена избежать переутомления, можно использовать различные приемы релаксации, аутотренинг. Предлагаемые упражнения далеко не единственные, но преимущество их в том, что выполнение их незаметно для окружающих и не требует большого количества времени.

Мышечное расслабление

«Кинг-Конг»

1.Фаза напряжения. Положение рук в этом упражнении напоминает громадную обезьяну Кинг-Конг. Руки согнуты в локтях и расположены перед грудью, кисти рук не соприкасаются, глаза прикрыты. Дышите спокойно и равномерно. Сожмите пальцы рук в кулак, напрягите все мышцы рук - кулаков, предплечий, плеч. Кулаки сжимаются так сильно, что все мышцы рук начинают дрожать. Дышите спокойно и равномерно. Напрягите мышцы до боли.

2.Фаза расслабления. Расслабьте все мышцы. Руки свободно падают вниз. Все мышцы рук полностью расслаблены. Медленно вдохните и выдохните. Какое-то время наслаждайтесь чувством тяжести и тепла в руках. Потом откройте глаза.

Если у вас длинные ногти, то лучше сожмите какой-нибудь предмет. Вам не нужно все время сидеть в позе «Кинг-Конг», это упражнение можно делать незаметно для окружающих.

Дыхательные упражнения:

«Растопить узоры на стекле»

Глубоко вдохните, не поднимая плеч. Направьте воздух в живот. При выдохе губы слегка приоткрыты. Ваше дыхание струится как будто вы собираетесь растопить узоры на стекле или губами рассеять семена растений. Вы чувствуете, как ваше теплое дыхание струится через губы. Повторите упражнение несколько раз.

Вздохи

Сядьте удобно, положите руки на бедра. Представьте себе, что вы тяжело работали. Может быть, вы шли по лестнице, неся что-то тяжелое, или сделали много физических упражнений. Теперь вы все закончили. Наберите воздух и на какое-то время задержите его. Нагнитесь немного вперед и выпустите из себя весь воздух одним большим выдохом. Все напряжение, вся усталость вытекает из вас. Снова сделайте вдох, повторите это упражнение несколько раз.

Концентрация на дыхании

Сконцентрируйтесь на своем дыхании в течение 2-5 минут.

Начните со своего дыхания. Обратите внимание на то, что при дыхании воздух входит и выходит, входит и выходит. Концентрируйтесь на различных частях тела, двигаясь вверх и вниз, внутрь и наружу по мере того, как вы дышите.

С каждым вдохом направляйте ваше дыхание к различным частям вашего тела. Направляйте дыхание в ногу, в руку и почувствуйте, как при дыхании воздух течет внутрь и наружу.

Теперь сознательно вдохните медленно и глубоко 10 раз. При этом повторяйте про себя: «Я расслаблен… Я расслаблен…». Повторяя эти слова, вы можете почувствовать, как все больше расслабляетесь.

Памятка «Психологическое сопровождение ГИА »
для участников


Как научиться психологически, готовить себя к ответственному событию? Предлагаем некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

· Оцени, что больше всего тебя пугает в процедуре ГИА? Составь список тех трудностей, с которыми, по твоему мнению, придется столкнуться. Это поможет разобраться в проблемах и в их осознании тобой;

· Вспомни, была ли у тебя на предыдущих этапах похожая трудность? Удавалось ли тебе справиться с ней и как? Что именно помогло справиться? Подумай, что бы ты сделал по-другому. Что именно из этого положительного опыта тебе помогло бы и в этот раз;

· Осознай, кто мог бы помочь тебе в ситуации подготовки к ГИА: родители, друзья, Интернет, педагоги или еще кто-либо. Проявляй инициативу в общении по поводу предстоящего события;

· Особое внимание удели организации комфортной домашней обстановки: создай для себя удобное место для занятий, которое стимулировало бы тебя к приобретению знаний;

· Удели необходимое внимание изучению инструкций по проведению и обработке материалов единого государственного экзамена, что позволит тебе избежать дополнительных трудностей;

· Если ты испытываешь боязнь или страх по поводу возможной отметки, которая могла бы тебя не удовлетворить, то постарайся понять, что сама по себе эта тревожность может иметь положительный результат, так как помогает повысить активность и саморегуляцию;

Используй такие формулы· самовнушений:

Я уверенно сдам ГИА.
Я уверенно и спокойно справлюсь с заданиями.
Я с хорошим результатом пройду все испытания.
Я спокойный и выдержанный человек.
Я смогу справиться с заданием.
Я справлюсь.
Я должен сделать то-то и то-то....

Эти самовнушения, повторенные в медленном темпе несколько раз, перед сном, «запишутся» в программирующем аппарате мозга, помогут тебе быть спокойным, уверенным и мобильным.

В день перед экзаменом

Советы участникам ГИА

Как настроить себя на успех, быть более собранным
и внимательным в день сдачи ГИА

День сдачи ГИА - очень важный для тебя день. У тебя уже есть положительный опыт сдачи экзаменов в прошлом, воспользуйся им. - Осознай то, что ГИА не свалился на тебя, «как снег на голову». Ты прошел достаточную подготовку к нему на предварительном этапе. В этом тебе помогали родители и учителя.

Мобилизуй свое внимание, сконцентрируйся на успешном выполнении всех заданий - это поможет справиться с ситуацией.

Постарайся сразу сосредоточиться после того, как ты получил текст заданий. Не отвлекайся на посторонние раздражители (шорохи, звуки, разговоры). Перечитывай каждый вопрос дважды, убеждаясь, что ты правильно понял то, что от тебя требуется.

Если тебе не сразу удается сосредоточить внимание, ты отвлекаешься и испытываешь тревожность по поводу ситуации. Успокойся, присмотрись - тебя окружают такие же сверстники и учителя, которые так же, как и ты, заинтересованы в успехе. - Сначала пробегись глазами по всем заданиям и начинай с более легких, а сложное оставь на потом. Это поможет тебе быстро включиться в работу и приобрести уверенность в своих возможностях на все время работы. - Не спеши сразу вписывать правильный ответ, еще раз перечитай задание до конца, убеждая, тем самым, себя в верном выборе. Это поможет избежать досадной ошибки. - При выполнении следующего задания старайся отвлечься от предыдущих и сосредоточиться только на новом задании, даже если в прошлых заданиях ты, как тебе кажется, испытал неудачу. - Обязательно рассчитай приблизительное время на выполнение каждого задания, оставив достаточно времени на проверку всех заданий.

Если ты испытываешь серьезные затруднения по поводу решения тех или иных заданий, примени все свои ресурсы, связанные с предыдущим опытом освоения предмета и помни, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности. Поэтому постарайся набрать максимальное количество баллов по всем легким заданиям, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
Желаем успехов!

Как научиться психологически, готовить себя к ответственному событию? Предлагаем Вам, уважаемые родители, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

Помните, что ГИА сдает Ваш ребенок, поэтому оградите· его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей;

Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной· позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь;

Позаботьтесь о том, чтобы ребенок придерживался· разумного распорядка дня при подготовке к ГИА. Несмотря на важность учебных занятий, у него должно оставаться достаточное время для отдыха, сна, встреч с друзьями и т. п.;

Помогите Вашему ребенку в рациональном распределении· предметной подготовки по темам;

Помните, что ГИА - это не одномоментная акция, а· длительный процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;

Расспросите, как ребенок сам себе представляет· процесс подготовки к ГИА. При необходимости совместно скорректируйте его мнение и пропишите в виде последовательных шагов;

Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим,· ободряющим тоном;

· Помните, что полноценное питание особенно важно для ребенка на этапе подготовки к ГИА. Постарайтесь увеличить количество натуральных продуктов и снизить количество употребляемых «фаст фудов».

Как научиться психологически, готовить себя к ответственному событию? Предлагаем Вам, уважаемые учителя, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

Постарайтесь спокойнее отнестись к требованиям· руководства по поводу подготовки и проведения процедуры ГИА. Ваш достаточный опыт работы в школе с различными категориями учеников является залогом Вашей успешной работы по подготовке учащихся к ГИА;

Регулярно обменивайтесь позитивным опытом с коллегами· по подготовке Ваших учащихся к ГИА;

Проявляйте интерес по поводу того, что именно волнует· учащихся при подготовке к ГИА. Старайтесь отвечать на эти вопросы;

Поддерживайте самооценку учащихся, отмечая каждое· удачно выполненное задание;

Учите детей правильно распределять свое время в· процессе подготовки кГИА, ориентируясь на индивидуальные особенности самого ребенка;

Используйте юмор во взаимодействии с учащимися. Это· значительно снижает уровень тревожности и обеспечивает положительный эмоциональный комфорт;

Продумайте пути взаимодействия с родителями: чтобы вы· могли бы сообща сделать в процессе подготовки к ГИА, распределив ответственность между школой и семьей;

Познакомьте учащихся с методикой подготовки к ГИА.· Обратите внимание на возможность составления карточек, выписок по наиболее сложным темам, которые могут содержать ключевые моменты теоретических положений, основных формул, определений и т.п. Это поможет учащимся не только подготовиться, но и грамотно работать с текстами;

Посоветуйте учащимся и их родителям, какими· дополнительными источниками целесообразнее пользоваться с целью успешной сдачи ГИА;

· Уделяйте должное внимание совместному с учащимися деловому обсуждению вопросов, связанных с правилами поведения во время процедуры ГИА.

Хочется говорить с каждым из вас лично.
Ничего, если дальше мы будем обращаться к вам на «ты»?

Экзамены - это испытание.
Всю жизнь все непрерывно сдают экзамены: преодолевают страх, защищают, переплывают, забираются, изучают, принимают решения. Чем больше преодолено в прошлых испытаниях, тем лучше человек подготовлен к очередным из них.
Вот и ГИА - воспринимай их как очередное испытание. Конечно, оно необычное, раньше ведь таких у тебя не было и твое поколение - первое.
Ты же всегда хотел (-ла) быть взрослее и самостоятельнее - час настал!

Стресс - это хорошо, это даже бодрит!
Для преодоления испытаний у человека есть универсальный механизм - стресс. Коротко говоря - это выброс адреналина и других стимуляторов организма. Они мобилизуют скорость мышления, память, работоспособность и выносливость - вообще все!
Многие любят это состояние напряжения, соревнования и даже опасности, стремятся к ним - спортсмены, например, люди опасных профессий.

Нервы мешают?
Сейчас тебе важно разобраться, насколько ты можешь полагаться на свои нервы и на способность успешно использовать или преодолевать стресс?
Вариантов всего-то два:
Первый: У тебя крепкие нервы и ты можешь на них рассчитывать на протяжении всех ЕГЭ. В этом случае мы объясним тебе, как их мобилизовать и дальше не мешать им правильно работать.
Второй: Нервы слабы, и возникает чувство, что они могут подвести в любой момент. А в этом случае мы объясним тебе, как их готовить к испытаниям и повышать твои способности в ситуации стресса.
Приступим.

Первый вариант: У тебя крепкие нервы.
Если ты узнаешь себя в большинстве из приведенных ниже характеристик, считай, что твои нервы - как раз крепкие.

  • С детства ты не боялся (-лась) риска, а рискуя - даже нравился (-лась) себе!
  • Всегда интересовался (-лась) окружающим миром, многое облазил и исследовал (-ла).
  • Уже к концу младших классов школы учился (-лась) самостоятельно, почти без помощи родителей.
  • Дальше в 5-7-х классах твоя успеваемость не снизилась или даже улучшалась.
  • Тебе были интересны самые разные ситуации испытания способностей, знаний, умений, силы и смелости, а «предстартовые» волнения были тебе приятны.
  • Экзамены и подготовка к ним были для тебя привычным делом.
  • На самих контрольных и экзаменах ты был (-ла) радостно возбужденным (-ной), делался (-лась) более собранным (-нной), а мышление и сообразительность ускорялись.
  • Тебе было радостно делиться с родителями, одноклассниками и друзьями своими достижениями, в том числе и в учебе, помогать им в подготовке к экзаменам.
  • Неудачи на экзаменах по-хорошему злили, после них хотелось «выступить» лучше; никогда не думал (-ла) о себе как о потерянном или неполноценном человеке.

Если ты с крепкими нервами, твоя текущая задача - мобилизуй свои мозги и дальше не мешай им работать!
Сначала самые простые, можно сказать «бабушкины» советы.
Питайся регулярно и часто, раз 5 в день или чаще, но не перед сном.
Ешь подряд все, что с витаминами - овощи, фрукты, ягоды (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимоны и апельсины.
Не занимайся по ночам - заканчивай занятия не позже 22-23оо.
Перед сном около часа отдыхай и переключай внимание на что-то спокойное (а не на боевики или фильмы «про любовь»).
Спи не меньше 8-ми часов; можно в начале второй половины дня - еще 1,5 часа сна.
Занимайся примерно так, как в институте, «парами» - по 1,5 часа.
Умей переключаться: в получасовых перерывах между «парами» применяй приемы переключения внимания - чашку чая/кофе, послушай успокаивающую музыку, посмотри короткий фильм (мультики, передачи о природе и т.п.), юмористическую передачу, подвигайся под бодрящую музыку (типа аэробики), ненадолго позвони другу/подруге.
Применяй прохладный или контрастный душ с утра и успокаивающие теплые ванны вечером (хвойные, ароматизированные). Попроси родителей поочередно делать тебе массаж головы и шейно-воротниковой зоны (утром разминаниями и по китайским точкам - интенсивный, стимулирующий; вечером поверхностным растиранием - успокаивающий).
По-хорошему советуем: На время подготовки и сдачи ЕГЭ никакого Интернета! Если только он не требуется тебе только для подготовки.
Ничего искусственно воздействующего на мозги. Никакого алкоголя! Напомним, что к нему относится и пиво, и алкоголь содержащие коктейли. Никаких стимуляторов - ни лекарственных, ни, тем более, кустарных и наркотических! Все это - путь к зависимости от них: в ситуации стресса она возникает очень быстро!
Теперь - о более сложных способах обеспечения успеха.
Ты - сам себе психотерапевт.
Каждый человек имеет массу способов мобилизовывать себя и преодолевать трудности, возникших у него на основе жизненного опыта.
Сначала определи свой потенциал достижений. Перед самим началом подготовки к ЕГЭ вспомни все свои достижения в учебе и в любых самостоятельных делах (их может оказаться и сотни!) и почувствуй себя в каждом из них. Эти состояния называют «Я победитель!». Похвали себя за каждое из них. Далее на протяжении всей подготовки к ЕГЭ думай и поступай как победитель!
Перед началом каждого занятия или перед экзаменом представляй себя в состоянии «Я победитель!» и удерживай себя в нем до конца каждого экзамена.
Можешь применять аутотренинг.
Для этого при закрытых глазах в положении лежа или полулежа проведи самовнушения расслабления в мышцах рук, ног, туловища.
Как начнешь это чувствовать, перейди к внушению теплоты и тяжести в них, ровного и спокойного дыхания и сердцебиения, прохлады у лба.
Дальше начни мысленно воспроизводить картины своих прежних успехов с похвалой себя за каждый из них и на этой основе внушай себе уверенность и спокойствие в подготовке и на экзаменах, готовность к успеху.
Наконец - произнеси про себя формулы бодрости и выхода из сеанса аутотренинга, сосчитай до 5 и открой глаза.
Продолжительность одного сеанса аутотренинга - 10-15 минут. Проводи до 5-6 таких сеансов в день - при утреннем пробуждении, в промежутках между занятиями, перед сном (в этом случае - без формул бодрости и выхода из сеанса).
Тренируй свою способность к волевой мобилизации. Проанализируй способы, какими ты начинал успешные для себя дела и поддерживал себя при возникновении препятствий - что говорил себе, какие вызывал настроения, какие отдавал себе приказы о начале дела. Составляй план действий на каждый следующий день, а также - на случай возникновения препятствий. Представь, что бы делали в твоей ситуации твои любимые герои из книг и фильмов, или авторитетные для тебя взрослые, и поступай также - они не подведут!
Семья - твой психотерапевт.
Попроси родителей и других родственников создать тебе подходящую атмосферу: общались бы с тобой в перерывах между занятиями, приглашали на совместную еду.
Рассказывайте друг другу по вечерам о самом успешном за день и хвалите друг друга; воспоминайте прошлые успехи в любых делах.
Родители могут делать тебе массаж главного сейчас твоего инструмента - головы, можно еще и шеи, воротниковой зоны.
Успеха тебе в этой программе!

Нервы - нервами, а все равно - хочу в институт!
Начни следующий раздел. Если ты узнаешь себя в приведенных признаках, читай дальше - о том, какие у тебя есть способы укрепить нервы и повысить шансы на успех.
Слабые нервы - как это выглядит?

В продолжение темы:
Содержание ЕГЭ

Реальный шанс для наемных тружеников стать подлинными хозяевами своих предприятий, а вместе с тем и своей жизни, был упущен в конце 1980-х годов. Возвращение к капитализму...

Новые статьи
/
Популярные